Naučte sa nové triky na hrazde a na kruhoch
Naučte sa nové triky na hrazde a na kruhoch Pevná hrazda a gymnastické kruhy sú nástroje, ktoré dokážu z chlapcov spraviť mužov. Bicepsový zdvih však nie je jediným cvikom, ktorý môžeme na týchto dvoch pomôckach vykonávať. Aké ďalšie možnosti máte a ktoré svaly môžete precvičovať? Triceps z kameňa Ak máte k dispozícii dve bradlá, alebo aj obyčajné malé bradielka, môžete jednoducho cvičiť tricepsový zdvih. Pri nižších ... viac »
Trojmesačná výzva pre krajšie telo?
Trojmesačná výzva pre krajšie telo? Do formy s Muscle & Fitness Mesačník Muscle & Fitness túto súťaž organizuje už niekoľko rokov. Každý rok sa do nej zapoja až stovky súťažiacich, ktorí chcú najmä sami sebe dokázať, že z pivného brucha sa dá vypracovať pekáč buchiet za naozaj krátku dobu. Ako dôkaz sú vždy fotografie zúčastnených súťažiacich v porovnaní po troch ... viac »
5 dôvodov, pre ktoré by ste sa mali vyhnúť steroidom
5 dôvodov, pre ktoré by ste sa mali vyhnúť steroidom Anabolické steroidy sú čím ďalej tým obľúbenejšou cestou mladých a ambicióznych bodybuilderov, ktorí od nich očakávajú rýchly nárast svalovej hmoty. Každý dobrý športovec, ktorý má rád svoje telo však vie, že steroidy sú cestou do pekla a naturálnemu spôsobu cvičenia a výživy sa nič nevyrovná. Prečo by sme sa im mali radšej vyhnúť? ... viac »
Fitness oblečenie na zimu? Toto vám nesmie chýbať
Ak sa rozhodnete cvičiť vonku aj počas zimy, je veľmi dôležité, aby ste sa vedeli správne obliecť. Cvičiť v kabáte, oteplovačkách a rukaviciach však nie je dvakrát komfortné. Viete, ako sa na takéto cvičenie obliecť? A máte takéto kúsky vo vašom šatníku? Dobrá mikina Kvalitná fitness mikina je základným kameňom úspešného zimného tréningu. Moderné mikiny majú pekné, ale nepraktické strihy. Fitness mikiny sú ... viac »
Bring Sally up, bring Sally down alebo najväčšia fitness výzva
Bring Sally up, bring Sally down alebo najväčšia fitness výzva Fitness svet je plný rôznych výziev, vďaka ktorým si porovnávajú ľudia svoje sily. My sme sa rozhodli predstaviť vám výzvu, ktorá je v rôznych workoutových gymoch chronicky známa. Cvičí sa pri nej na pesničku Bring Sally up, bring Sally down, ktorú jednoducho nájdete na YouTube. Pripravení? V čom výzva spočíva V ... viac »
5 vecí, ktoré by vám nikdy doma nemali chýbať
5 vecí, ktoré by vám nikdy doma nemali chýbať Každý fitnessák, fitnessáčka, bodybuilder, workouter, ale aj bežec alebo každý iný aktívny športovca by mal mať doma produkty, ktoré mu vždy pomôžu udržať sa vo forme. My sme na základe malej ankety vybrali 5 vecí, bez ktorých sa športovec nezaobíde a ktoré by mal mať nielen doma, ale aj všade na ... viac »
Viete, ako správne používať Muay Thai Krém?
Viete, ako správne používať Muay Thai Krém? Muay Thai krém je rozhodne skvelým pomocníkom pre každého športovca. Viete ho však zodpovedne používať vtedy, keď je to naozaj nutné? Kedy vám tento krém pomôže a kedy vám naopak môže jeho použitie uškodiť? Produkt bol stiahnutý z predaja 17.12.2022 Môžete aplikovať trikrát denne Muay Thai krém má kvalitné zloženie a pozitívne účinky. Preto ... viac »
Situácie, kedy vám zaručene pomôže Muay Thai krém
Situácie, kedy vám zaručene pomôže Muay Thai krém Tento malý zázrak v žltej tube dôverne poznajú všetci na tréningoch thajského boxu, klasického boxu, MMA, zápasenia, ale aj ďalších bojových športov. Ochotne ho však používajú všetci športovci, ktorí podľahli jeho pozitívnym účinkom. Prečo je taký obľúbený a čo od neho môžete čakať? Proti únave Ak sú vaše svaly, kĺby, šľachy a ... viac »
Ako sa obliecť na zimný tréning?
Ako sa obliecť na zimný tréning? Baví vás cvičiť vonku aj vtedy, keď sú hrazdy ľadové a ľudia na vás neveriacky pozerajú zabalení v čapiciach a zimných bundách? Je skvelé, že máte to správne odhodlanie. Viete sa však na takýto tréning aj poriadne obliecť? Pozrite sa na naše tipy a zažite komfortný tréning aj počas zimy. Chráňte prsty Prsty sú najmenšou ... viac »
Obmedzujete sacharidy? Prečo by ste mali obmedziť radšej bielkoviny?
Obmedzujete sacharidy? Prečo by ste mali obmedziť radšej bielkoviny? Pred dvadsiatimi rokmi boli tuky najväčším nepriateľom peknej postavy. Pred desiatimi sa stali zdravými a nepriateľom číslo jedna sa stali sacharidy. Posledné roky sa však na toto miesto dostávajú bielkoviny. Prečo to tak je a ako ich “ničivé” účinky zmierniť? Nadmerné množstvo bielkovín je pre telo záťaž Či chcete alebo nie, ... viac »
