5 vecí, ktoré by vám nikdy doma nemali chýbať
5 vecí, ktoré by vám nikdy doma nemali chýbať
Každý fitnessák, fitnessáčka, bodybuilder, workouter, ale aj bežec alebo každý iný aktívny športovca by mal mať doma produkty, ktoré mu vždy pomôžu udržať sa vo forme. My sme na základe malej ankety vybrali 5 vecí, bez ktorých sa športovec nezaobíde a ktoré by mal mať nielen doma, ale aj všade na cestách so sebou v dostatočnom množstve.
Čerstvé vajíčka
Viete si predstaviť lepšie fitness raňajky, ako pár varených vajec? Čerstvé vajíčka z organického chovu sú základnou raňajkovou surovinou. Vajíčka z podradných klietkových chovov, ktorých žĺtok sa farebne takmer nelíši od bielka, nedodajú nášmu telu toľko živín, ako kvalitné vajcia od domáceho chovateľa.
Kuracie prsia
Pri porovnaní kvality platí to isté, čo aj pri vajíčkach. Kvalitné mäso bez steroidov, ktoré nie je napichané vodou, vašim svalom po tréningu dodá všetko to, čo naozaj potrebujú. Kuracie mäso je lacné a preto nie je problém mať v mrazničke vždy niekoľko kíl v zásobe.
Proteínový prášok
Aj pri tej najkvalitnejšej strave potrebuje kulturista denne prijať obrovské množstvo bielkovín. Mať doma vždy dostatok proteínu môže byť rozhodujúcim prvkom v tom, či po tréningu vaše svaly rastú, stagnujú, alebo degradujú. Spoločne so šejkrom je to, samozrejme, povinná výbava na každú jednu cestu alebo výlet.
Magnézium
Magnézium, ideálne spoločne s Muay Thai krémom, vám dokáže efektívne pomôcť zahnať svalovicu, bolesť, a rovnako rýchlo vám pomôže odstrániť problém s pretrénovaním čo najrýchlejšie, aby ste sa mohli čo najskôr vrátiť k tréningu. Mať pri sebe pár tabliet, napríklad v peňaženke, vôbec nie je na škodu.
Činka
Malá činka s vymeniteľnými kotúčmi je pomocník, ktorého ľahko schováte do skrine, pod posteľ alebo do pivnice. Ak chcete ísť po vzore Arnolda Schvarzeneggera, môžete ju so sebou nosiť v ruksaku a kedykoľvek si s ňou zacvičiť. Vďaka tomu sa udržíte vo forme aj počas dní, kedy sa vám nechce vytiahnuť päty z domu.
