Tréningový plán pre ženy + popis cvikov
Tréningový plán pre ženy + popis cvikov Ako každý nováčik, aj neskúsené ženy sú v posiľňovni ako ryba na súši. Mnohé sa nevedia zorientovať a správne cvičiť. Chodia od stroja k stroju a skúšajú ako a čo by mohli pozdvíhať a poťahať bez správnej techniky a tréningového plánu. Ako osobný tréner som si všimol, že mnohé ženy neskutočne zle cvičia a žiaľ ... viac »
Objem 1.fáza
Máme po pretekoch a som plný elánu a odhodlania. Pár dní som stravu neriešil jedol som čo som videl a riadne si vyčistil hlavu a dal sa dokopy. Mal som v hlave už jarnú sezónu a nieje čas strácať čas. Takže hneď po dvoch dňoch od pretekov som do toho začal šlapať. Nastavili sme si stravu a tréningy. Po pretekoch ... viac »
Drepuj ako kráľovná v nových legínach NEBBIA
Drep je kráľom všetkých cvikov. Či už rada drepuješ pri stojane, s vlastnou váhou, s činkou alebo na jednej nohe, bez drepu nikdy nedosiahneš vysnívanú postavu. Čo všetko by si mala vedieť o drepe? Necvičíš len nohy Veľa nadšencov fitness zanedbáva legday. Pritom nevedia, že v skutočnosti prichádzajú omnoho viac benefitov. Nie len o silné a svalnaté nohy. Vedela si, že pri ... viac »
Tričká NEBBIA – pre tých, ktorí makajú naplno
V dnešnej dobe plnej lacných tričiek, ktorých sú plné obchody v obrovských nákupných centrách, je ťažké nájsť poriadnu kvalitu. Tričko, ktoré strávilo na ceste z Ázie mesiac v lodnom kontajneri spoločne s ďalším miliónom kusov ťažko splní požiadavky zákazníkov, ktorí vyžadujú len to najlepšie. Čo ponúkame my? Vynikni vo fitku Ak chceš vo fitku zaujať aj inak než len vyšportovaným telom, pozri ... viac »
5 vecí, ktoré nesmú chýbať vo výbave kulturistu
Cvičeniu sa môže venovať naozaj každý. Ak máte chuť vidieť svoje telo v lepšej kondícii, stačí začať behať, drepovať a makať napríklad na hrazde. Pre tých, ktorí sa chcú kulturistike venovať naplno, máme dnes prichystaných 5 tipov pre dôležité vybavenie. Shaker Poriadny shaker ti zabezpečí prísun dôležitých doplnkov počas celého dňa bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzaš. Ak už shaker ... viac »
Prečo stúpa popularita orechových masiel?
Dôležitosť a zdravý vplyv tukov pre ľudský organizmus každým rokom stúpa. Mýty o tom, ako sú všetky tuky nezdravé, sú už dávno vyvrátené a ľudia hľadajú zdroje prospešných tukov. Jedným z týchto zdrojov sú aj orechové maslá. Čo by ste o nich mali vedieť? Zdravý tuk Orechové maslá majú skvelý pomer nasýtených a nenasýtených tukov. Zdravé tuky v orechových maslách pomáhajú znižovať ... viac »
Jesenný štýl? S mikinami NEBBIA
Ochladilo sa? Nevadí! Všetci poznáme to krásne, ale na druhej strane nepredvídateľné letné počasie. Ráno nás prekvapia nízke teploty a hustý dážď. Siahneme po bundách a dáždnikoch a vyberieme sa do práce. Poobede po ceste domov preklíname celý svet pri tom, ako sa potíme v bunde pri príjemných 25 stupňoch. Práve v týchto dňoch sa mikina ponúka ako skvelé riešenie. Ráno ... viac »
Podľa čoho si mám vybrať orechové maslo?
V predchádzajúcom článku sme si vysvetlili, prečo sú orechové maslá stále obľúbenejšie nielen medzi nadšencami fitness, ale aj v širokej verejnosti. Dnes sa pozrieme na pár tipov, ako si vybrať zo širokej ponuky orechových masiel a nájsť tak ideálny produkt pre čo najlepšie výsledky. Značka V našej ponuke nájdete celý rad rôznych orechových masiel od renomovaných výrobcov. Najširšiu paletu výrobkov v e-shope ... viac »
BCAA v plechovke? U nás áno
Príjem aminokyselín je často spojovaný s prehĺtaním nepríjemne veľkých tabliet alebo s namáhavým rozmiešaním nie veľmi chutného prášku vo vode.Nápoje BCAA Nocco v plechovkách prinášajú úplne nový spôsob príjmu týchto dôležitých doplnkov. Aminokyseliny Sú základným stavebným kameňom bielkovín. Sú ľahko vstrebávateľné a telo nemusí čakať na ich príjem dlhú dobu, kým sa rozložia bielkovinové reťazce. Obľúbené a odporúčané sú najmä v období ... viac »
Holé nohy v decembri? Vo fitku v šortkách NEBBIA
Všetky dievčatá a ženy, ktoré sa vo voľnom čase dlhé hodiny trápia v posilňovni, môžu po dobre vykonanej práci za odmenu ukázať svetu svoj vyšportovaný a závideniahodný zadok. A takýto zadok vynikne najlepšie v šortkách značky NEBBIA. Objav skryté sebavedomie Dámske šortky NEBBIA ti ho dodajú. Ak sa rozhodneš vystaviť svetu na obdiv svoje vyšportované nohy a zadok, skús to sebavedome, no ... viac »
