x

Drepuj ako kráľovná v nových legínach NEBBIA

Drep je kráľom všetkých cvikov. Či už rada drepuješ pri stojane, s vlastnou váhou, s činkou alebo na jednej nohe, bez drepu nikdy nedosiahneš vysnívanú postavu. Čo všetko by si mala vedieť o drepe?

Necvičíš len nohy

Veľa nadšencov fitness zanedbáva legday. Pritom nevedia, že v skutočnosti prichádzajú omnoho viac benefitov. Nie len o silné a svalnaté nohy. Vedela si, že pri poctivom drepovaní zapájaš najviac svalov? Najväčšie svalové partie sa nachádzajú práve medzi bruchom a členkom. Pri poriadne rozpálenej sérii drepov vďaka tomu spaľuješ najviac kalórii. Stále sa ti zdajú drepy ako nudná záležitosť?

Nezabudni na rozcvičku

Pri drepoch sa stáva aj najviac úrazov. Tie sú spôsobené najmä nedostatočným zahriatím svalov a rozhýbaním kĺbov. 10 minút krúženia členkov a kolien, pár stoviek metrov behu a krátky strečing určite nie je na škodu a vyhneš sa tak následným problémom. Stráviť 2 týždne regeneráciou po zranení znamená len jedno – menej času na drepovanie. Menej drepovania znamená menej spálených kalórii… a ďalej už to poznáš.

Obleč sa na to

Pri drepovaní ti nesmie chýbať pohodlné oblečenie. Najlepšie sa babám osvedčili legíny a tepláky. Okrem plného rozsahu pohybu (bez obmedzení) a pohodlného oblečenia získaš aj pohľady všetkých chlapov (a možno aj žien) na tvoj vymakaný zadok. Ak ti taký zadok ešte stále chýba, vráť sa k prvému odseku tohto článku

nebbia leginy

Vyber si a vynikni vo fitku

S legínami NEBBIA sa budeš cítiť ako hviezda. S už spomínanými pozitívnymi vplyvmi na tvoj tréning získaš aj vkusný módny doplnok, v ktorom sa nebudeš musieť hanbiť ísť behať alebo skočiť do mesta. Zaujali ťa pastelové žlté legíny? Páčia sa ti Camo tepláky? Alebo dáš prednosť totálne nevšednému vzoru? Výber necháme na tebe.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Kúp viac a ušetri
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Kúp viac a ušetri
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads