BCAA
Najčastejšie sa užívajú ráno, medzi jedlami
BCAA aminokyseliny nedokáže organizmus vyprodukovať sám, sú to esenciálne aminokyseliny, a preto je nutné dodávať ich do organizmu aj vo forme doplnkov výživy. Toxikologicky sú BCAA pri správnom dávkovaní úplne bezpečné, pokiaľ sa podávajú v pomere, ktorý je podobný ich zastúpeniu v ľudských proteínoch. Nie jeden špičkový kulturista užíva BCAA aj počas tréningu na doplnenie energie. Najčastejšie sa užívajú ráno, medzi jedlami, pred/počas/po tréningu a pred spánkom podľa potreby. BCAA sú predávané v každej z foriem a to: tabletové, práškové a aj tekuté.
