x

Zničte stereotyp!

Aj Vy máte svoj obľúbený proteínový nápoj či gainer?

Časom sa väčšinou dostaneme do fázy, že poškuľujeme po inom, no väčšinou nás k tomu vedie niečo iné, ako kvalita, či cena, ale práve chuť, ktorá hoc je dobrá a možno práve tá najlepšia, unudila nás a dostala do stereotypu. Vtedy je správny čas, na vlastné experimenty, všetci vieme, čo nám chutí a čo nie a aby to neboli experimenty, ktoré nám náš obľúbený nápoj zničia, máme pár návodov, ako sa dá pozmeniť, vylepšiť, či zatraktívniť chuť našich "proťákov". Väčšina z nás bežne použije kakao (kvalitné kakao je obrovským prínosom do sveta zdravého života) do vanilkového či iného "jemne" chutiaceho nápoja, niektorí z nás dokonca používajú špeciálne tabletky s príchuťami ( sú síce chutné, ľahké dávkovanie, rozmanitosť chutí, ale o umelých sladidlách v nich radšej výrobcovia moc nepíšu) ale poďme si pozrieť pár skvelých pozbieraných nápadov, s ktorými odporúčam aj ďalšie experimenty v podobe obmien kombinácií chutí. Výborným pomocníkom pri chystaní si proteínového jedla, je tvaroh, ak si ho pridávame do večerného proteínového šejku s rýchlo tráviacimi sa bielkovinami (srvátkou), tento nám do šejku pridá potrebné pomaly trávené bielkoviny potrebné pre obnovu svalstva počas noci a dodávanie potrebných aminokyselín do svalov, no efekt krémového nápoja, ktorý nám vznikne je výborný. Taktiež je rozdiel, či použijete jemný alebo hrudkový tvaroh. Ak použijete mixér a hrudkový tvaroh, tak vás možno prekvapí nadýchanosť celého šejku a jeho krémová jemná chuť. Výborným doplnkom je banán, ktorý má nielen obrovské pozitíva so zdravotného hľadiska, je zdrojom najkvalitnejších sacharidov po tréningu, najkvalitnejším zdrojom C, B1, B2, E, fosfátov, horčíka, draslíka a železa. Najlepšia voľba je kombinácia chutí: vanilka / kakao / banán. Tu sa dajú samozrejme zamieňať príchute jahoda, malina a pod... Nemôžme zabudnúť na škoricu, ktorá okrem zdravotného hľadiska a podpory spaľovania tukov má nezameniteľnú chuť a vôňu, je kombinovateľná asi s každou príchuťou. Ja osobne pridávam či už väčšie alebo menšie množstvo škorice takmer pravidelne, už len zo zdravotného aspektu. Ak sa vám zdá niečo málo sladké, odporúčam použiť stéviu, ak nechcete prijať sacharidy, inak napr. med, javorový sirup a pod. A dáme si poslednú zaujímavosť, na naše zemepisné šírky až "exotiku" a to je arašidové maslo, ktoré nám nie len príjemne doplní chuť ale dodá v jednej kopcovitej polievkovej lyžici potrebné bielkoviny, sacharidy a zdraviu prospešné tuky. Kvalitné arašidové maslo má skoro 30% bielkovín, 15% sacharidov, z čoho polovicu tvoria cukry a približne 40% tukov, z ktorých je väčšina tvorená "zdravými" tukmi.

Kakaovo banánový nočný nápoj:

na prípravu je vhodné použiť mixér a suroviny mixujeme všetky spolu cca 1 min na efekt nadýchaného krémového nápoja 3 dcl nízkotučného mlieka (popr. bezlaktózového pre intoleranciu laktózy) 1 bal (nízkotučného) tvarohu (hrudkový bez príchute) 1 zrelý (nie hnedý) banán 1 odmerka Whey proteinu (pridať ako posledný pri zapnutom mixovaní aby sa nenalepil na steny) Potréningový bezsacharidový rýchly nápoj: 2 dcl nízkotučného mlieka (nie viac, aby chuť bola "hustá") 1 odmerka All Stars hy-pro vanilka 1 čajová lyžička kvalitnej mletej škorice 1/2 čajovej lyžičky kvalitného kakaa Prajeme veľa šťastia v experimentovaní a samozrejme DOBRÚ CHUŤ a NAZDRAVIE! :) Nezabudnite, že nás nájdete aj na: www.facebook.com/www.newfitshop.sk


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads