x

Toto domáce náčinie vám doma nesmie chýbať. Varecha? Ale nie, jednoručka

Jednoručné činky nám ponúkajú možnosť precvičiť celé telo v pohodlí pred televízorom a dokážeme ich jednoducho rozobrať a schovať pod gauč. Aké ďalšie prednosti má tento malý nástroj, ktorý v žiadnej domácnosti rozhodne nesmie chýbať?

Cena

Set dvoch jednoručiek s kotúčmi a kotviacim kusom pre ich upevnenie s celkovou váhou okolo 40 kilogramov zoženiete v obchodoch alebo v bazároch aj za 20 eur. Razom máte doma dve jednoručky s nastaviteľnou váhou do 20 kíl a otvára sa vám nespočetné množstvo cvikov, ktoré s nimi dokážete.

Ušetrené peniaze za posilňovňu

Nákup jednoručiek vás stojí približne toľko, koľko aj 10 návštev v posilňovni. Koľko krát ste vo fitku cvičili len s jednoručkami, buď preto, že boli obsadené stroje, alebo preto, že to jednoducho vyžadoval váš plán? Teraz si môžete pustiť obľúbený film a odmakať si to doma.

Vhodná aj na cesty

Síce ju nebudete ťahať so sebou v batohu na cesty, no ako sa vraví, auto uvezie všetko. 40 kilogramov naviac je v podstate nič a vy si tak môžete bezstarostne zacvičiť aj na služobnej ceste, na dovolenke či počas víkendu v tatrách.

Nielen na ruky

Mylná predstava mnohých ľudí spôsobuje, že jednoručky sú odkázané len na precvičovanie hornej časti tela. Avšak, okrem bicepsových zdvihov, benchpressu, tricepsových zdvihov či predpažovania môžete do tréningu pokojne zapracovať aj mŕtvy ťah, drepy, výpady, ale dokonca i beh s činkou. Ťažká činka vám poslúži aj ako záchytný bod pre ruky za hlavou v prípade, že cvičíte brucho dvíhaním nôh a potrebujete sa chytiť niečoho pevného.

Stavte na fitness gumy

Vďaka pogumovaným jednoručkám vám odpadne veľké množstvo starostí. Nemôžete ich pustiť z výšky na zem, no už len pri samotnej manipulácii a preprave je pogumovaný kvo príjemnejší na dotyk, ako čistý kov. Navyše, aj kov s povrchovou úpravou začne po čase korodovať. Pri gume sa tohto báť nemusíte.

 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Viac za menej
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Viac za menej
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads