x

Prečo je pri silových tréningoch dôležitá technika?

Venujete sa silovým športom? Vzpieranie, fitness, kulturistika, workout, gymnastika? A ako sú na tom vaše kĺby a kosti? Správna technika cvikov je najlepšou prevenciou, ako sa vyvarovať nepríjemným ťažkostiam v nemocnici.

Kĺby sa opravujú ťažko

Tenisový lakeť a poškodený meniskus nie sú jediné zranenia kĺbov, ktoré vás dokážu do konca života odstaviť od akejkoľvek športovej činnosti. Operácie kĺbov sú náročné a ich jedinou úlohou je často len odstránenie škôd, nie znovuuvedenie kĺbu to plného nasadenie. Vďaka správnej kĺbovej výžive a technike cvikov si však kĺby dokážte ochrániť.

Nechcete chodiť s chrbticou na rehabilitáciu

Bolieva vás hlava? Rameno? Noha? Predlaktie? Je veľmi pravdepodobné, že tieto malé boliestky pramenia z vyskočenej platničky vo vašej chrbtici. Tú ste si mohli vyhodiť napríklad pri neodbornom vykonávaní mŕtveho tlaku, ale i pri úplne nezmyselných sed-ľahoch. Na takéto cviky s guľatým chrbtom si dávajte najväčší pozor.

Eliminujete praskanie

Praskajúce prsty na rukách, bedrové kĺby a kolená sú predzvesťou, že s kĺbom nie je niečo úplne v poriadku. Vedci do dnešného dňa neprišli na to, čo presne praskanie spôsobuje, pravdepodobne ide len o prelievanie tekutiny, no jedno je isté. Po praskaní často prichádzajú prvé zranenia a bolesti.

Nestratíte celé týždne kvôli zraneniu

Zranenie spôsobené nesprávnou technikou vás môže vyradiť na celé mesiace. Nejde, samozrejme, len o kĺby. Úplne bez problémov si môžete roztrhnúť aj sval, čo si opäť vyžaduje náročnú operáciu a dlhé týždne rehabilitácie a odpočinku. Stojí vám to skutočne za to?

Napredujete rýchlejšie

Bez zranení, pretrénovania a svalových horúčok sa vaše telo dokáže správne a rýchlo regenerovať a napredujete tak dostatočne rýchlo. Už len obyčajná chrípka alebo angína spôsobí, že sa dávate mesiac dokopy a naberáte späť stratenú energiu a váhu. Cvičte s menšími váhami a so správnou technikou, vaše telo vám poďakuje.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Viac za menej
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Viac za menej
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads