x

Povinné predsavzatia pre kulturistov

Ani sme sa nenazdali a už si aj pomaly zvykáme písať 2017 namiesto 2016. Ďalší rok je nezastaviteľne v plnom prúde a my s nadšením očakávame prvé jarné lúče. Ste však pripravení na zverejnenie svojej práce, na ktorej ste celú zimu makali v posilke? A dodržíte svoje novoročné predsavzatia počas celého roka? Pozrime sa spoločne na tie, ktoré si nájdu miesto v hlave každého z nás.

Lepšia životospráva

Veľmi všeobecné predsavzatie, vo svojej podstate vyjadruje vôľu pre zlepšenie životného štýlu. Fajčiari lámu cigarety, partymani dopíjajú posledné fľaše, ľudia s cholesterolom sa začínajú vyhýbať vyprážaným jedlám… v našom sektore ide hlavne o vyvážený príjem bielkovín a ostatných nesmierne dôležitých stavebných látok, minerálov a vitamínov, kvalitnejšie zdroje týchto látok (mäso a zelenina z farmárskych trhov, viac domácej stravy), ale môže to znamenať i vôľu začať používať kvalitnejšie výživové doplnky alebo úplne vo všeobecnosti – začať cvičiť.

Budem sa sústrediť na slabiny

„Čo tie kuracie lýtka? A kde máš chrbát? Hento je podľa teba biceps?“ Každý z nás má silnejšie i slabšie články a množstvo kulturistov si ako novoročný ciel dáva vyrovnanie rozdielov a zlepšenie tých najslabších častí.

Budem cvičiť leg day

Najneslávnejší z neslávnych, no pritom tak dôležitý. Priznajte sa, koľko krát ste ho od začiatku roka vynechali?

Vytvorím plán, stanovím ciele

Tabuľky, do ktorých si značíme úbytok váhy, obvody paže, vytlačené váhy. No po dvoch až troch týždňoch sa náš zošit vždy zázračne stratí.

Rozcvičky pred aj po?

Komu by sa chcelo naťahovať, keď sa na nás usmieva lavička s plne naloženou olympijskou tyčou? A načo si dávať po tréningu kardio, keď v diaľke počujeme šum padajúcej vody v sprchách?

Ako vidíte, mohli by sme nájsť desiatky ďalších neduhov a malých hriechov, ktoré občas alebo pravidelne spácha v posilňovni každý z nás. Ak však chcete byť tento rok lepší ako kedy predtým, dodržiavajte svoje predsavzatia, nezanedbávajte jednotlivé fázy tréningu a staňte sa ozdobou pláže!

 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Kúp viac a ušetri
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads