x

Nové trendy cvičenia v roku 2018

Takmer neustále nás tréneri zaplavujú novými a novými technikami, ktoré nám majú pomôcť schudnúť tuk alebo nabrať svaly. Ktoré z nich sa stali populárnymi na prelome rokov?

Vysokointenzívne tréningy

Nie je to síce žiadna novinka, ale v súčasnosti si nachádza stále viac fanúšikov. Vysokointenzívne 20 mínutové tréningy, ktoré vzdialene pripomínajú kruhové tréningy, o ktorých by vedeli rozprávať napríklad boxeristi. Za takýto krátky čas dokáže naše telo vydať obrovské množstvo energie a vyplaviť dostatok testosterónu, ktorý nám pomáha budovať svaly.Je však nutné upozorniť, že takéto tréningy by nemal skúšať nikto bez predcházajúcich skúseností. Človek bez fyzickej prípravy si môže najskôr privodiť infarkt a mal by začínať pomaly.

Movement

Metóda izraelského Ida Portala, ktorý svoju obrovskú postavu vystaval doslova pomocou stojky, zvieracích pohybov a rôznych na prvý pohľad nezmyselných cvikov. Na Slovensku si môžete podobnú metódu zacvičiť napríklad u Mariána Černého v No Will No Skill Academy.

SM Systém

V Českej Republike je už nejaký ten piatok, k nám sa dostáva pomaly, a to najmä prostredníctvom rehabilitácie s fyzioterapeutmi v našich nemocniciach. Dosť komplikované cviky s elastickými gumamy sú primárne určené na spevnenie drobných svalov okolo chrbtice, čím dokážeme odstrániť poškodenie platničiek a zbaviť sa bolesti. Kto túto metódu cvičil však vie, že sa pri nej dá slušne zapotiť a je vhodná takmer úplne pre každého - na rehabilitáciu chrbtice, ale i na začiatok silových cvičení.

Cyklistika

Víťazstvá Petra Sagana motivujú stále viac mladých aj starších cyklistov, aby oprášili elasťáky a strávili hodiny na asfalte alebo v horách. Či už vás baví cestná alebo horská cyklistika, máte v obľube krásny šport, ktorý sa ešte len dostáva na výslnie.


Original LLOYD Alpenkräuter Balzam s listami viniča a pagaštanom konským - 200ml
  • Akcia
  • Viac za menej
  • Novinky
6,90 €
5,90 €
Original LLOYD Alpenkräuter Emulzia - 200 ml
  • Akcia
  • TOP 30
  • Novinky
6,90 €
5,90 €
Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Akcia
  • Viac za menej
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads