x

Ktoré vitamíny nám najviac chýbajú v zime?

Ľudia majú v posledných desiatkach rokov všeobecne znížený príjem dôležitých vitamínov. V letnom období ignorujeme jednoduchú dostupnosť sezónnej zeleniny a ovocia, v zime ich úplne ignorujeme. Ktoré vitamíny by sme mali dopĺňať najviac?

D – slnečný vitamín

Málo slnka = málo vitamínu D. Cez leto sa pred slnkom chránime, vyhľadávame tieň a natierame sa vrstvami krémov, cez zimu sa na slnko nedostaneme vôbec. Chránime sa síce pred kožnými chorobami, no pripravujeme sa o dôležitý vitamín.

Nedostatok vitamínu D má za následok pokles energie, depresiu a veľké množstvo nechcených procesov, ktoré zahltia naše telo. Ak si vyberiete kvalitný doplnok s dobrým vstrebávaním, už o pár dní pocítite rozdiel.

C – zdrojov je dosť

Vitamín C je jeden z najčastejšie spomínaných, no naopak najviac podceňovaných vitamínov. Jeho nedostatok má za následok všetky naše virózy a mnoho ďalšieho.

Práve zima je ideálnym časom na doplnenie tohto vitamínu. Sezónne tropické ovocie (ako mandarínky a pomaranče) majú veľký obsah tohto, ale i ostatných vitamínov. Nezabúdajme ani na lokálne ovocie, ako jablká, ktoré nám v pivnici vydržia od jesene až do jari.

Omega 3 – nie je vitamín ako vitamín

Omega 3 nemôžeme nazvať priamo vitamínom, je to však nenahraditeľný pomocník pri boji so zápalovými procesmi. Okrem bežných doplnkov ho nájdeme napríklad v treščej pečeni.

Vyrovnaná hladina omega 3 a omega 6 nám napomáha k bezproblémovému chodu všetkých dôležitých procesov v našom tele. Ak je hladina omega 6 vyššia, stávame sa obeťami typických civilizačných chorôb.

Nezabudni aj na ostatné

Naše telo, samozrejme, potrebuje aj všetky ostatné vitamíny, minerály a doplnky, ako magnézium, zinok alebo B-complex. Celú ponuku našich vitamínov a doplnkov nájdete v e-eshope. Objednajte si ešte dnes.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads