x

Doplnky výživy pre namáhané kĺby

Po cvičení sa objavuje svalovica, ktorá je normálnou reakciou tela. Ak ale necvičíte správne a nadmerne zaťažujete šľachy a kĺby, môžu vás prekvapiť bolesti, ktoré sú oveľa horšie ako svalovica. Pri veľkom opotrebovaní kĺbov sa vytvorí bolestivý zápal a problém je na svete. Nikdy preto nenechajte tieto bolesti zájsť až do extrémov, pretože potom vám už nemusí pomôcť ani lekár.

Čo treba robiť, aby nás neboleli kĺby?

Svoje kĺby ohrozujete pri fitnesse, ale aj pri viacerých športoch, napríklad pri tenise, futbale alebo basketbale. Buďte obzvlášť opatrní pri drepoch – tie najviac zaťažujú kolenné kĺby. Ak hľadáte aktivitu, ktorá urobí vašim kĺbom dobre, choďte si zaplávať. Pomáha aj rozcvičenie sa pred tréningom, správna technika cvičenia, striedanie cvikov, pestrá a zdravá strava a doplnky výživy.

Bolesti kĺbov vznikajú aj pri:

  • nadváhe,
  • zraneniach,
  • starnutí
  • poruchách kostry

Výživové doplnky, ktoré zachránia vaše kĺby

Branie výživových doplnkov je výborným preventívnym riešením, ako sa vyvarovať bolesti kĺbov. Pomôžu vám aj pri začínajúcich problémoch, no pokiaľ máte už chronický zápal, účinok nemusí byť stopercentný. Preto na svoje zdravie myslite dopredu. Existujú výborné doplnky, ktoré vám pomôžu. Medzi ne patria:

Chondroitin

Nachádza sa v našej chrupavke a pri starnutí sa jeho množstvo zmenšuje. Chondroitin pomáha pri osteoartróze, bolestiach a zápale kĺbov. Je potrebné užívať ho dlhodobo, minimálne 2 až 4 týždne. Po vysadení pretrvávajú jeho účinky ešte aspoň dva mesiace. Chondroitin sa nachádza aj v žraločej chrupavke.

Glukosamin

Glukosamin je doplnok, ktorý bojuje proti zápalu, artróze kĺbov a nepríjemným bolestiam. Jeho účinky sa objavia taktiež až po niekoľkých týždňoch pri pravidelnom užívaní. Získava sa z mäkkýšov a kôrovcov, preto by ho nemali užívať ľudia alergickí na tieto živočíchy.

MSM

MSM alebo Metylsulfonylmetán obsahuje síru. Tá je vhodným pomocníkom pri tvorbe spojivových tkanív a chrupavke. S týmto doplnkom budú vaše kĺby pevné a zlepšíte si aj kvalitu nechtov, pleti a vlasov.

Kolagén hydrolyzát (želatína)

V tomto prípade ide o proteín regenerujúci chrupavkové tkanivo. Pomáha pri osteoporóze, artritíde, urýchľuje uzdravovanie tkanív po úraze a spevňuje kožu. Obsahuje minerály, vitamíny a aminokyseliny. Pre výživu kĺbov, chrupaviek, šliach a svalstva je potrebný už v puberte. Poznáme želatínu rastlinného pôvodu (z morských rias) a živočíšneho pôvodu (z hovädzieho a bravčového mäsa).

Rybí olej

Rybí olej je známy úžasnými účinkami omega-3-mastných kyselín, ktoré sú pre zdravé fungovanie organizmu nevyhnutné. Nachádzajú sa v ňom kyseliny EPA a DHA. Tie dokážu utíšiť bolesti a zápal pri reumatickej artritíde. Jeho nedostatok sa okrem bolestí kĺbov preukazuje aj únavou, depresiami, nekvalitnými nechtami a pokožkou.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Viac za menej
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Viac za menej
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads