x

Doplnky výživy, ktoré sú pre kulturistiku nevyhnutné

Naturálna kulturistika má svoje čaro. Jediné živiny, ktoré do tela dostanete, sú z poctivej domácej stravy, a vyzerať za každú cenu ako Coleman nie je vaším primárnym cieľom. Ťažkotonážna kulturistika už aj tak vyšla z módy, a v kurze je skôr prirodzený vzhľad. Ktoré doplnky by však napriek všetkým trendom nemali chýbať vo vašej strave?

Bielkoviny

Nadbytočná konzumácia bielkovín dokáže pekne zaťažiť vaše obličky. Pri ich nedostatku však svaly jednoducho neporastú. Ak ste mali na raňajky šalát s rožkom, na obed karfiol so zemiakmi a na večeru cestoviny s grankom, určite si doprajte proteínový prášok. Ak máte na dennom poriadku kuracie prsia alebo vajcia, proteín si dajte len príležitostne.

Kĺbová výživa

Vitamíny a minerály, ktoré potrebujú kĺby pre správne fungovanie, zo vzduchu ani z hamburgeru do tela nedostanete. Základom pre zdravie kĺbov, hlavne pri zvýšenej záťaži, je kĺbová výživa, ktorú dostanete v každom dobrom obchode s doplnkami výživy pre kulturistov.

Magnézium

 Mávate v noci kŕče, ktoré vás budia? Bolia vás svaly ešte 3 dni po tréningu? Cítite únavu a nechuť do života? Za toto všetko môže byť zodpovedný aj nedostatok magnézia. Pri výbere nepozerajte len na cenu, ale aj na schopnosť vstrebať sa. Šumivé tablety nahraďte napríklad sprejom, ktorý sa aplikuje priamo na kožu.

Vápnik

 Aby vaše kosti nepraskali pri výtlaku veľkých hmotností, musíte ich poriadne spevniť. Kalcium je základnou zložkou, ktorá je zodpovedná za celkovú pevnosť vašich kostí. Dnešné mlieko a ostatné zdroje tohto minerálu sú však nedostatočné, a preto ich treba dopĺňať prostredníctvom moderných prípravkov.

Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny sú látka, ktorá má skvelé protizápalové účinky. Jej pomer s omega-6 by mal byť 1:1, čo sa však s dnešnou stravou nedá docieliť. Ich vysoký obsah však nájdete v orechoch a 


Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Viac za menej
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads