x

Čomu sa vyhnúť pri redukčnej diéte?

Aj keď sa to nezdá, leto je čoraz bližšie a ani esa nenazdáme, kraťase, tielka a plavky budú našim bežným outfitom. Všetci sa pri zhadzovaní kíl ponáhľame, no výsledky našej práce niekde zaostávajú. Čo robíme zle a ako môžeme naštartovať náš metabolizmus tak, aby prebytočné kilá skutočne zmizli?

Vysadiť sladkosti

Pri diéte, ktorá má za úlohu spáliť prebytočné kilá, sa musíme vyhnúť akýmkoľvek jedlám so zvýšeným obsahom cukru. Sacharidy sú v našom tele síce v určitom množstve potrebné, nemôžeme však zaťažovať organizmus kilami cukru. Okrem ďalšieho priberania si môžeme postupne vypestovať cukrovku.

Preč so sladenými nápojmi

Colové, pomarančové a citrónové bublinkové nápoje od všetkých výrobcov nechajte pekne v regáloch. Ak si idete sadnúť do podniku, objednajte si dobre vychladenú perlivú minerálku. V sladených nápojoch prijmeme do tela obrovské množstvo cukru.

Alkohol je na poslednom mieste

O alkohole ani nemusíme písať. Poškodzuje orgány a ukladá sa nám v bruchu vďaka prázdnym kalóriám. Vyhýbajte sa mu na kilometre.

Žiadne langoše, gofry ani burgre

Kúpalisková, hodová a jarmočná sezóna rozvoniava už, no už asi od vianočných trhov. Tieto stánkové dobrôtky nás síce lákajú lahodnou vôňou, no našej postave nijako nepomôžu.

Čaj a káva majú vlastnú chuť

Nemusíte do nich sypať kilá cukru. Výborné sypané čaje a mletá káva pripravená v pressostroji nepotrebujú cukor pre to, aby chutili skvelo.

Nebojte sa tukov

Zdravé dávky masla, orechov, slaniny a iných tukov vo veľkej miere neovplyvnia vaše chudnutie. Vyhľadávajte hlavne omega 3 mastné kyseliny. Siahnuť môžete aj po orechových maslách.

Dopĺňajte všetko potrebné

Nezabúdajte na pravidelný príjem všetkých potrebných vitamínov a minerálov, bez ktorých vaše telo nedokáže fungovať.

 


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads