x

Čo vám pomôže splniť cieľ – gainer alebo proteín?

Vybrať si správny výživový doplnok je naozaj dôležité. Pokiaľ do cvičenia investujete peniaze, čas, energiu, tak by ste si mali zadovážiť produkt, ktorý je pre vás najvhodnejší.

Musíte vedieť, aký je váš cieľ

Chcete čo najrýchlejšie pribrať alebo budovať čistú svalovú hmotu? Medzi obľúbené fitness produkty patrí gainer a proteín. Mnohí sa však nevedia rozhodnúť, ktorý z nich si kúpiť. Poďme si teda ujasniť, s čím vám tieto dva produkty pomôžu, aby ste medzi nimi poznali rozdiel.

Kto by mal užívať gainer?

Gainer obsahuje množstvo sacharidov a proteínov, ktoré sa postarajú nielen o rýchly nárast masovej svalovej hmoty, ale aj o zvýšenie telesnej hmotnosti. Je vhodný pre ľudí, ktorí sú chudí a majú problém pribrať. Ak je váš metabolizmus rýchly a nedokážete pribrať ani zo stravy, gainer je pre vás ako stvorený. Pokiaľ ho budete užívať spolu so stravou obohatenou o kalórie, výsledok sa určite dostaví. Obľubujú ho aj športovci, ktorí sú nútení získavať množstvo energie pri trénovaní. Obsahuje všetky potrebné látky, ako sú vitamíny a minerály vhodné pre stavbu a regeneráciu svalovej hmoty. Začnite deň s gainerom Gainer si dajte ihneď po tréningu, najneskôr do 30 minút v dávke určenej výrobcom. Prečo? Pretože cvičením dochádza k odčerpávaniu glykogénu zo svalov, a preto je potrebné dodať do tela sacharidy a kvalitné bielkoviny. Ráno tak naštartujete anabolizmus po nočnom hladovaní. Vyživujte telo aj v noci Ak chcete získať masívny objem, doprajte si gainer 3-krát denne (ráno, po tréningu a večer ako posledné jedlo). Keď ho užijete pred spaním, telo bude celú noc zásobené kvalitnou porciou živín.

Proteín a jeho skvelé výsledky

S proteínom vám svaly tak rýchlo neporastú. Proteín je určený na budovanie a skvalitňovanie svalovej hmoty. Je to bielkovinová bomba s nízkym množstvom cukrov, ktorá vám zaručí hodnotné výsledky. Ak si doprajete dostatočný príjem proteínov, udržíte telo v anabolickom stave (vaše svaly budú rásť). No má to aj iné výhody. Proteíny zabezpečia správne pH krvi, podporia funkciu imunitného systému a postarajú sa o ochranu svalovej hmoty pri diéte. Ranné proteínové dávkovanie V noci váš organizmus hladuje, preto mu ráno doprajte, čo potrebuje. Najprv si zacvičte a potom si dajte proteíny. Pri cvičení sa zo svalov odčerpáva glykogén, takže potrebujete odniekiaľ získať všetky živiny potrebné pre obnovu zničených svalových vlákien. Bielkoviny môžete užívať aj na noc. Zo širokej škály výrobkov siahnite napríklad po nočnom proteíne alebo kazeínovom proteíne. Nakúpte rýchlo v e-shope Newfitshop.sk Gainer je teda vhodnejší pre ľudí, ktorí potrebujú rýchlo pribrať. Spolu so svalovou hmotou však môžu získať aj podiel tuku. V Newfitshop.sk si nájdete obľúbený GAINER Vision Nutrition Whey Gainer, ktorý obsahuje bielkoviny, čisté sacharidy a zdravé tuky. Ak chcete svaly naberať kvalitne a nepotrebujete veľmi priberať na hmotnosti, užívajte proteín a získate vysnívanú svalovú hmotu. U nás nájdete aj srvátkový koncentrát SCITEC NUTRITION 100 WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, obsahujúci všetky potrebné aminokyseliny.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads