x

Alkohol a fitness? Všetko len v zdravej miere

Alkohol do života športovca rozhodne nepatrí. Alebo áno? Minimálne cez sviatky si pohárik vajcového koňaku alebo šampanského dopraje takmer každý. Ako to však vyzerá po novom roku a ako si plníme predsavzatia?

Čo spôsobuje alkohol v tele?

V celej svojej podstate je alkohol toxický. Vypaľuje mozgové bunky, chuťové bunky, ničí pečeň, oslabuje orgány, svalstvo a v našom tele sa chová ako nepriateľ. Fitness nadšenca však najviac zaujíma jeho “zloženie”, čo sú v podstate len prázdne kalórie. Kalorický príjem si každý stráži (kvôli priberaniu) a prijímame len veci, ktoré majú pre nás skutočný zmysel. Alkohol to však nie je. Ako sú na tom jednotlivé druhy alkoholu?

Tvrdý alkohol

Najprv si rozoberiem pozitívne a negatívne účinky tvrdého alkoholu (všetko nad 35 %). Negatívne sú jasné – poškodenie orgánov, oslabenie imunity, ráno parádna opica. Čo však tie pozitívne? Naši starí rodičia tvrdým alkoholom vypaľovali červíka a pomáhal im aj pri chorobách. Je to však skutočne tak? Klinické štúdie dokazujú, že pitie tvrdého alkoholu počas chrípky jej priebeh skôr zhorší. Jediná odporúčaná aplikácia je v podobe tinktúr (a aj to len v množstve nepresahujúcom jednu lyžičku), v ktorých máte vylúhované rôzne liečivé byliny.

Víno

Víno odporúčajú piť aj samotní lekári. Po darovaní krvi často dostanete poukážku na pohár červeného vína do blízkej reštaurácie. Aj napríklad samotný Pierre Brice (predstaviteľ Winnetoua) pil pohár červeného každý večer a dožil sa úctyhodných 86 rokov. Avšak, liať do seba každý večer alkohol tiež nie je práve ideálny scenár. Ak si však dáte 1-2 krát týždenne pohárik kvalitného červeného, nič sa vám nestane.

Pivo

Najobľúbenejší chlapský nápoj. Pivo obsahuje v podstate veľmi málo alkoholu a veľmi veľa vitamínov. Pomáha naštartovať obličky a vypudiť tak z tela veľké množstvo toxínov. Opäť však treba dávať pozor na množstvo. Nie nadarmo sa pivu hovorí tekutý chlieb a vieme, že z chleba sa priberá. Kvalitné pivo (stačí aj tretinkové) si však vychutnáte, dostanete do tela vitamíny a nezahltíte sa nežiadúcimi látkami.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Akcia
  • Viac za menej
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Viac za menej
  • Akcia
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads