x

Aké problémy riešia kulturisti najčastejšie?

Koľko krát má človek pri cvičení problémy, o ktorých nehovorí a nerieši ich? Teraz si predstavte, ako to vyzerá vo vrcholovom športe. Kulturisti, fitness nadšenci a iní fanúšikovia silových športov sa nám vyspovedali o tom, čo ich najviac trápi, no často sa to hanbia priznať.

Zapareniny

Zaparené miesta sa najčastejšie vyskytujú v oblasti vnútornej strany stehien. Za ich vznik môže nadmerné potenie vo vysokých teplotách a holenie nôh. Ak má človek obrovské stehná, ktoré sa pri chôdzi o seba veľmi silno trú, do toho ich má oholené (bez ochlpenia nevzniká priestor na cirkuláciu vzduchu) a navyše nosí nekvalitné oblečenie, začervenané a boľavé miesta sú hneď na svete.

Plné brucho

Zaužívaným zvykom je, že kulturisti jedia obrovské porcie počas celého dňa. S plným bruchom sa však veľmi komfortne necvičí. Nie raz sme boli vo fitness centrách svedkami, ako aj tí najväčší makači pri mŕtvom ťahu dávali zvyšky obeda. Telo je pri vysokom vypätí náchylné vydať zo seba von prebytočný obsah žalúdka.

Neprimeraná teplota

Tieto dva body sme zhrnuli do jedného. Niektorí cvičenci si tréning neodpustia aj počas dní so zvýšenou teplotou. Takýto tréning je však nebezpečný a hrozí poškodenia orgánov. Prechladnutie a zvýšená teplota zase pramení z druhého bodu, a to z nedostatočného oblečenia pri športe počas zimných mesiacov. Kvalitné oblečenie je základom.

Pitný režim

Že športovec potrebuje veľa vody je jasné, no videli ste už na Mr. Olympia niekoho odpadnúť na pódiu? Títo borci často nepijú aj celé 2 dni pred súťažou. Voda by im mohla pokaziť výsledný vzhľad. Jeden známy kulturista sa raz priznal, že na súťaž do Las Vegas cestuje v lete autom so zapnutým kúrením a zabalený v alobale, len aby všetko vypotil. Takéto extrémy sú životne nebezpečné.

Pravidelné návštevy lekára

Žiadne preventívne prehliadky, naopak ,problémy s obličkami kvôli neprimeraným dávkam bielkovín a operácie kolien pre nesprávnu techniku drepov. Vrcholový šport má svoju daň v prípade, že ho nerobíte zodpovedne.

 

Cvičte tak, aby ste nemuseli o pár rokov ľutovať žiadne svoje rozhodnutie.

 


Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Viac za menej
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads