x

5 najlepších kolektívnych športov na spaľovanie tuku

Redukčné diéty a tréningové programy, otravné ranné alebo večerné behanie a neustále odmietanie rôznych druhov jedla je cesta, ktorú si vyberie málokto. Veľa ľudí si však neuvedomuje, že najviac tuku spália pri športe, ktorý dokážu hrať celé hodiny a ani si neuvedomujú, že sa hýbu. Ktoré športy sú najúčinnejšie?

Basketbal

Pri basketbale vykonávame obrovské množstvo rôznych pohybov, výpadov a rýchlych presunov, ktorými perfektne precvičíme stabilizačné svaly. Počas hodinového zápasu dokážeme nabehať celé kilometre, no neuvedomujeme si to a skutočné hodnoty nám ukáže napríklad fitness náramok. Okrem toho si dokážeme vypestovať slušné ruky a ramená vďaka neustálemu hádzaniu lopty a vďaka výskokom posilníme aj nohy.

Futbal

Futbal na veľkom ihrisku je 100-krát účinnejší spôsob spaľovania tukov ako obyčajný beh. Keď cielene beháte, prejdete reálne možno 2 – 10 kilometrov (podľa zvyku): a unavení padnete do postele. Je pravda, že pri futbalovom zápase strávite až 3-krát viac času než pri behu, no reálne spálite omnoho viac kalórií.

Vybíjaná

Úskoky, hody, neustále v pohotovosti. Toto je asi jediný šport, kde sa musíte hýbať neustále. Ak totiž prestanete, nielen, že ste práve prehrali, ešte vás to bude aj pekne bolieť. Pri vybíjanej sme v podstate stále v pohybe a pekne si precvičíme aj silu nášho hodu.

Volejbal

Volejbal je veľmi podobný vybíjanej, jediný rozdiel je, že sa snažíme chytiť loptu, nie sa jej vyhnúť. Tento obľúbený šport môžete navyše hrať aj na pláži počas horúcich letných dní, a dobehnúť tak  vynechané jarné tréningy.

Badminton/tenis

Prečo z tenistov vždy tak tečie? Lebo behajú z jednej strany na druhú. Okrem toho, že si pri tomto športe môžete veľmi ľahko privodiť celú škálu nepríjemných zranení, jednoznačne ide o šport s najlepším spaľovaním tukov.


Frohnes Original Alpenkräuter emulsie emulzia 110, 100ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
Frohnes Original Pedimol balzam 110 , 100 ml
  • Akcia
  • Kúp viac a ušetri
11,90 €
8,90 €
OBLÚBENÉ ZNAČKY

MenuX

Nastavenie cookies
Cookies

Naše webové stránky používajú súbory cookies, ktoré nám pomáhajú s ich vylepšovaním. Aby sme cookies mohli používať, musíte nám to povoliť. Kliknutím na tlačidlo "OK, súhlasím" udeľujete tento súhlas.

Nastavenie OK, súhlasím
×
Nastavenie súborov cookies

Cookies sú malé súbory, ktoré webové stránky (aj tie naše) ukladajú vo Vašom webovom prehliadači. Obsahy týchto súborov sú vymieňané medzi Vašim prehliadačom a našimi servermi, prípadne so servermi našich partnerov. Niektoré cookies potrebujeme, aby naša webová stránka mohla správne fungovať, niektoré potrebujeme k marketingovej a štatistickej analytike. Tu si môžete nastaviť, ktoré cookies budeme môcť používať.

Nevyhnutné cookies
Nevyhnutné cookies
Jedná sa o technické súbory, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie našich webových stránok a všetky ich funkcií. Používajú sa okrem iného na ukladanie produktov v nákupnom košíku, zobrazovanie produktov na prianie, ovládanie filtrov, osobného nastavenia a taktiež nastavenie súhlasu s používaním cookies. Pre tieto cookies nie je potrebný Váš súhlas a nie je možné ho ani odobrať
Ovplyvňuje funkcie:
  • Konfiguračné cookies
Analytické cookies
Vypnuté Zapnuté
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a našich reklamných kampaní. Ich pomocou určujeme počet návštev a zdroje návštev našich webových stránok. Dáta získané pomocou týchto cookies spracovávame súhrnne, bez použitia identifikátorov, ktoré ukazujú na konkrétnych užívateľov nášho webu. Pokiaľ vypnete používanie analytických cookies vo vzťahu k Vašej návšteve, strácame možnosť analýzy výkonu a optimalizácie našich opatrení.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Analytics - analytická návštevnost
Marketingové cookies
Vypnuté Zapnuté
Marketingové cookies
Marketingové (reklamné) cookies používame my alebo naši partneri, aby sme Vám mohli zobraziť vhodné obsahy alebo reklamy ako na našich stránkach, tak na stránkach tretích subjektov. Vďaka tomu môžeme vytvárať profily založené na Vašich záujmoch, takzvané pseudonymizované profily. Na základe týchto informácií nie je spravidla možná bezprostredná identifikácia Vašej osoby, pretože sú používané iba pseudonymizované údaje. Pokiaľ nevyjadríte súhlas, nebudete príjemcom obsahov a reklám prispôsobených Vašim záujmom.
Ovplyvňuje funkcie:
  • Google Ads